泡芙小姐

在哺乳時期，有很高的機率會遇到哺乳困難，讓媽媽覺得哺乳好痛苦，導致退奶的想法出現，這篇主要是提供解決辦法。 開始前，先分享一幅收藏於烏菲茲美術館的畫作，被譽為「美麗方式」最幸福的結果之一，每個想完美哺乳的媽媽想達成-又圓又美麗的乳房，剛剛好的母奶，長得很美麗很健康的寶寶以及完全不用煩惱的哺乳問題。 哺乳困難 常見的哺乳問題有10個，各個環環相扣，錯綜複雜，幾乎每一個問題都會讓媽媽頭痛，但也是每個問題都有預防與解決辦法，這篇主要解介紹奶量多的困難。 口訣: 奶多要冰敷，不熱敷不按摩 母乳過多 Too much breast milk 過多表示超出寶寶的需求量，媽媽會感受到乳房脹痛、乳頭破皮、塞奶、血管痙攣等，太脹的乳房會導致寶寶含乳不正確，無法排空往往陷入惡性循環。 因為奶量太多，流速太快，親餵時寶寶可能會哭泣、焦躁、噎到、咳嗽、經常吐奶等，寶寶也可能會只吃到前奶，就不吃了，前奶中乳糖含量較高會導致寶寶腹痛脹氣、稀便，可以看看這篇【寶寶便便poopoo】第二章: 破解脹氣與腸絞痛全攻略。 寶寶的便便易呈現綠色或泡沫狀的糞便，可以看看這篇【寶寶便便poopoo】第一章: 分辨正常與不正常的糞便 feat.便秘了嗎? 主要的解決辦法，依寶寶需求餵食、拉長哺乳時間、不要按摩或熱敷乳房。下面會有更詳盡的介紹。 乳房腫脹 Breast engorgement 產後第一週乳房腫脹很常見，是因為乳房中的血液和淋巴液量增加，以幫助支持哺乳。 通常這是產後媽媽的第一道坎，就會覺得雙側乳房腫脹、堅挺且疼痛，但是腫脹是暫時的，通常在產後5天左右達到高峰，產後2週腫脹會減輕。千萬不要自行劇烈按摩或以吸乳器來排空乳房。 依寶寶需求 觀察寶寶的餵食線索，根據寶寶的需求哺乳。 如果是手擠乳的媽媽，可以延長擠乳時間，每3小時一次，改成每3.5小時一次，也不要過度排空乳房，這樣大腦反而會被誤導寶寶吃不構，而製造更多乳汁。 反向壓力軟化 reverse pressure softening 在乳暈周圍區域施加溫和、穩定的壓力，用大拇指及食指反向，朝遠離乳頭的方向往後推，並且要每一個面向都推到，這樣可以讓乳汁遠離乳頭，建議在每次哺乳前使用此技術1-3分鐘，讓寶寶更容易含乳。 更換哺乳姿勢 side-lying position 嘗試以側臥姿勢進行母乳哺育，這個姿勢可以幫助您的寶寶更舒適地含乳。 冰敷乳房 哺乳後，將冰袋敷在乳房上，不要敷太久，大約10-15分鐘即可，可幫助減少發炎。也可以嘗試把冰敷袋換成高麗菜葉，平時將高麗菜葉洗淨，用刀子輕輕畫一條一條線(不要畫斷)，放進冰箱冰，哺乳完畢後，拿出像乳罩一樣的高麗菜葉敷在胸口，可以有效緩解脹痛。 淋巴引流按摩 manual lymphatic…

「睡眠是最好的藥物」 寶寶需要充足的睡眠，才能達到快速成長和發育的狀態，也需要睡眠來支持身心健康的各個層面。而且爸爸媽媽還可以獲得一點安靜的私人空間。 開始前，先來欣賞這幅我最喜歡的圖，收藏在烏菲茲美術館。 可以看看這篇【義大利佛羅倫斯Firenze】眼花撩亂的烏菲茲美術館Galleria degli Uffizi全攻略 傭慵懶懶的小天使正刷著琴，快要進入夢鄉~ 睡眠時間 每個階段的睡眠，對人來說都極為重要，更不用說正在努力成長發育的寶寶。但是寶寶睡眠模式並不是一門精確的科學，可能會因人而異。 0-3個月 剛出生3個月內的新生兒，無法區分白天和黑夜，所以通常都是亂亂睡的，兩次為中間可能會睡大約 30 分鐘到3小時，清醒後喝奶，玩玩看看摸摸，好奇這個世界，大約兩個小時後，再回去睡覺。 這些短暫的睡眠和清醒是正常的，也是寶寶成長的重要部分。只是出生5-6週的寶寶，盡量還是要每3個小時叫醒喝奶，以符合生長所需的營養。 睡眠-覺醒週期 寶寶的睡眠週期一開始不固定，是因為生理激素還未發育好，不要強迫寶寶，也不要強迫自己，通常會要有穩定的睡眠至少需要1年的時間。 晝夜節律Circadian rhythms 正常的寶寶在出生三個月後會形成，這個功能是身體在 24 小時週期內的生理、心理和行為變化，與太陽同步，太陽升起變得警覺與活躍；太陽落下時緩慢入睡，但人類不是天生就擁有。 那~寶寶要如何知道什麼時候該起床、吃飯、睡覺呢？答案: 母乳，它就像新生兒的內在時鐘一樣。 另外陽光可以幫助培養白天和黑夜的感覺，白天讓寶寶到戶外曬太陽，天黑後避免不必要地暴露在人造光下，例如電子用品、小夜燈等。 在母乳和每日陽光照射的幫助下，寶寶夜間睡眠的時間會逐漸增加。大約4-6個月寶寶就可以完整的睡眠約5-6小時了。 早奶 vs. 晚奶 早上的母奶早上喝，晚上的母奶晚上喝。 早奶 早奶中還有大量皮質醇，幫助寶寶醒來、警覺和活躍，就像是內建的警報系統，這種模式在寶寶出生後的第一年變得穩定。 母乳中的皮質醇在早上六點左右達高峰，最終在午夜達到最低點，寶寶自己在出生六週時也會自己產生。 晚奶 晚奶中含有大量媽媽自己產生的褪黑激素，進入母乳中，幫助寶寶入睡，助於晝夜節律的整體同步。 母乳中褪黑激素在凌晨 3 點達到最高，也符合新生兒凌晨 3 點至 7…

手擠乳的方法真的很重要，不管是手動擠乳或是電動擠乳，一方面可以緩解很腫脹的乳房，讓寶寶好含乳，另一方面可以幫助奶量過低的媽媽促進產奶，這篇也會提到如何保存與解凍母乳、控速瓶餵法及清洗用品。 開始前，先來欣賞這幅來自威尼斯大區-帕多瓦Padova，收藏於美術館Museo Civico Degli Eremitani，據說是大衛的妻子芭絲謝芭Bathsheba與僕人一起洗澡的畫面，是不是像極了困惑如何手擠乳的媽媽?來來來~泡芙小姐泌乳師來教你。 預備工作 要手擠乳前，必須先把自己準備好，確保雙手清潔、確保擠乳用具清潔是最重要的。 找自己舒服的姿勢，並稍微讓胸部前傾，地心引力作用下使乳汁流動，也可以熱敷乳房約5-10分鐘，家人的支持也很關鍵，媽媽奶量才會大噴發。 手擠乳教學 手擠乳分為兩種，一為手動擠乳；二為電動擠乳。 手動擠乳的手指要放在乳暈上，不要只有擠壓乳頭而已，並且以有節奏的方式「壓、擠、放」擠乳，直到乳汁停止。 電動擠乳的吸乳罩需選擇合適尺寸(如圖下所示)，並以最低吸力開始，再向上增加，不然乳頭易破皮，大約進行10分鐘，最後再進行手動擠乳確定排空。 母乳保存 母乳擠完後可以直接給寶寶喝，也可以儲存起來，在有效期限內使用。 儲存原則 這裡是完整表格，無論如何解凍後，餵食寶寶剩下的母奶最多保存2小時，可以自己喝掉喔! 實用Q&A 解凍母乳 基於食安考量，先解凍舊的母奶。 可使用溫奶器，或前一天就把冷凍母奶放在冷藏，要吃的時候再放到溫水中。 切記，不可以用微波爐或火爐加熱，不僅會破壞母乳營養，更會產生熱點，燙傷寶寶。 餵食母乳 加熱的母奶可以輕輕旋轉以混合表面脂肪，並滴在手腕處試試溫度，最高約40度，就比我們可以接受的洗澡水的溫度再低一點點，太高溫會破壞母乳營養。 告訴大家小祕密，可以給寶寶試試冷的母奶，說不定會喜歡~ 早上的奶早上餵，晚上的奶晚上餵，可以看看這篇【一暝大一寸Baby Sleep】第一章: 如何讓寶寶睡過夜 feat.自我安撫技巧 控速瓶餵法 適用於母乳或配方奶，有別於傳統的奶瓶餵食，這種方式更加強調模仿母乳哺餵的方式，寶寶可以自己控制母奶或配方奶的流量，可以減少過度餵養，也可以避免嗆奶。 不管會不會自己坐立，爸爸或媽媽都可以協助寶寶呈現直立姿勢，用手支持寶寶頭頸部，並使用漫流速奶嘴，協助寶寶自主進食，並讓寶寶決定何時吃飽。 杯餵法 適用於奶量少時，如果媽媽乳頭受傷，或寶寶拒絕親餵，可以使用杯餵法，或是寶寶有輕微唇裂、顎裂，護理師也會採取這種方式餵寶寶少量母乳或初乳。 方法也是要保持寶寶成直立姿勢，用杯子裝一半的母奶或配方奶，並使杯子維持一個固定的斜度，讓寶寶可以用舌頭舔到奶，如果寶寶停下來可能表示正在休息，有耐心地餵食，過程中不可以讓寶寶躺下，或冒然的倒進嘴裡。 清洗用具 餵奶後徹底清洗用具，才能確保下一次手擠乳的母乳是安全的。 首先要用一乾淨盆子裝所有的用具，不要直接丟在水槽裡清洗，很容易沾染許多細菌，用肥皂水徹底清洗，風乾、擦乾後，即可使用。 建議最好可以把洗好的用具收集起來，一天的一個時段，放進蒸氣消毒機或紫外線消毒機內消毒，如果沒有上述用具，需要滾一鍋沸水，把用具丟進去煮5分鐘也可以。 結語 誰說哺餵母乳一定要親餵呢?…

世界上存在著許多關於哺餵母乳的迷思，母乳媽媽似乎有種種限制，不可以這個、不可以那個，但是其實我們還是可以自在做自己，跟著泡芙小姐看下去吧~ 開始之前，先來看看這幅圖，這幅畫收藏在米蘭畫廊中，另一幅姊妹圖在法國羅浮宮，兩個赤裸的女子勾勾手，似乎在表達媽媽互相打氣的樣子，一起努力!!! 乳房下垂? 超多媽媽非常恐懼脹奶會造成乳房下垂，失去那種青春美少女那種堅挺的感覺，其實根本不會，會造成乳房下垂最主要是因為年紀增長，乳房韌帶鬆弛所造成的，另外的危險因子也包含體重過重，過重後急遽減少、本身罩杯較大，或是有吸菸的問題。 乳房大小隨懷孕時間而增加，產後因脹奶達顛峰，至產後3週開始下降，4週回到懷孕中期的尺寸，到離乳後乳腺回復，罩杯也回到從前。 哺乳期間，我們還是要注意，不要過度追奶，也不要快速的退奶，因為這樣也很像體重急遽增加後又急遽下降，只要是正常乳房的脹大都不會使乳房下垂。 雖然說懷孕時的體重增加不會造成乳房下垂，但還是建議範圍盡量維持在表格的理想體重中，一方面可以在孕期保持健康，降低妊娠糖尿病、妊娠高血壓、子癇前症等的高危險妊娠風險，另一方面可以在產後較快回復體型。 母乳媽媽可以嗎? 不須限制飲食 當然可以~只要是正常非違禁品都可以，不管是吃辣吃酸吃素吃葷、吃生的半生的半熟的都可以、染髮燙髮也可以。 適量咖啡因 母乳媽媽攝取咖啡因的含量跟正常成人無異，建議都是不超過一天200mg，雖然咖啡因會進入母乳中，但量真的很少很少，只要寶寶表現正常都還好。 主要是媽媽們睡前避免咖啡因攝取，因為晚上母乳中含大量天然安眠藥褪黑激素的關係，有助於寶寶睡眠周期的調控。 理性飲酒 酒精在開始飲酒的30分鐘後會進入母乳中，只能靠時間代謝，靠其他任何方法都不會有幫助。 所以上上策就是不要喝酒，但泡芙小姐應該是無法；中策就是飲酒前，先親餵飽寶寶，或是手擠乳出來；下下策就是喝完圖中1標準酒精的酒的2個小時後才擠奶，如果喝越多，延後擠奶的時間就要拉長。 可以看看這篇【義大利托斯卡尼Toscana】最強紅酒地區與種類全介紹 feat. 品酒之旅 避免抽菸 抽菸是絕對不建議的，連暴露於二手菸或三手菸的環境都不好，會增加寶寶肺部危害和新生兒猝死症候群的風險。 如果無法避免，更要堅持哺餵母乳，母乳含有幫助抵抗疾病的重要因素，有助於保護寶寶。 母乳營養下降? 母奶的營養絕對不會下降，只是營養成分改變，更貼近寶寶的需求，促進寶寶健康成長。 哺餵2年內 熱量 隨寶寶長大，活動量增加，熱量的需求增加，母乳也隨之增加。 脂肪 哺乳期1 歲以上，媽媽生產的脂肪含量異常豐富，比哺乳期前 6 個月生產的母乳具有更高的能量含量。 母乳中脂肪濃度高出近 2.5 倍，與寶寶的乳汁攝取量成反比。 蛋白質 母乳哺餵超過 2 年的媽媽，生產的脂肪和蛋白質濃度最高，可能與適應快速生長的寶寶有關。 但脂肪和蛋白質濃度在母乳哺餵2年後保持穩定水平，不會持續增加。…

知道母乳的原理之後，我們要了解寶寶的生理需求，我們的身體結構就是會符合孩子的需求，只是我們需要解密這個神奇的小生物到底是怎麼運作的，這樣可以減少不必要焦慮與擔心。 開始之前，先分享這幅畫，收藏在米蘭畫廊 這一位美麗的女子，一旁有四位嗷嗷待哺的孩子，又優雅又慈祥，彷彿一切游刃有餘，掌握孩子的生理心理需求。 基本生存技能 這些反應始於寶寶的腦幹，根本不用學習就會發生。 尋乳反射Rooting reflex 當媽媽用乳頭輕輕撫摸寶寶的嘴角時，它會本能地將頭轉向嘴角來吃奶，會表現出張開嘴並開始做出舌頭吸吮的動作。 這種反射可以幫助寶寶表達餓了、想吃奶，也可以幫助寶寶找到乳房或奶瓶以開始進食。 隨著寶寶大腦額葉的發育，自主動作將取代新生兒反射，尋乳反射應該在4-6個月內消失。寶寶知道不需要尋找乳源，因為會有人定期餵食。 吸吮反射Sucking reflex 當媽媽將乳頭或奶嘴放入寶寶嘴裡時，寶寶的上顎受到刺激，就會自動開始吸吮。 寶寶的吸吮反射負責協調寶寶的呼吸和吞嚥。 儘管吸吮反射是本能，但寶寶必須同時學習如何吸吮、呼吸和吞嚥。 餵奶那件事 從出生之後，寶寶第一件要做的事情就是進食，他們已經在媽媽的肚子裡練習很久了，也擁有上天與生俱來的本能-尋乳反射、吸吮反射，接下來我們就來看看如何協助寶寶進食。 餵奶頻率 建議母乳哺餵寶寶至少六個月，最好至少兩年 出生後到4-6個月，建議只提供母奶或配方奶，不需要額外給予水或果汁等，6個月之後可以嘗試副食品，但此時，食物引進是為了接觸、發育和感官體驗，而不是為了營養。所以要能接受寶寶玩食物喔~ 隨著食物引進更多，母奶或配方奶變成是一種飲料，但實際情況還是要因寶寶而異。 密集餵食 一周以前是正常現象，原因在下圖。 但寶寶出生一週之後，密集餵食不應該整天都在進行。可能表示異常，例如母乳供應量暫時下降或寶寶含乳出現問題。 胃容量小 這段時間餵食寶寶，不是之前介紹的每3小時一次這樣美好，主要因為寶寶的胃可能一次只能喝個2-3滴，一下就餓的情況，只能勞煩媽媽多多餵食了。 胃容量變化 我們要先了解剛出生寶寶的胃不會太大，一開始可能就一顆櫻桃般大小，漸漸的胃的容量才會增加，一個月後的寶寶一次就能吃80-150ml的奶了，我們要觀察寶寶的整個生長發育，不要過於焦慮，千萬不要覺得母奶寶寶吃不飽，又用配方奶灌，或是跟其他寶寶比拚。 吃太多可能會反酸、脹氣、噁心、嘔吐，引發胃脹氣或腸絞痛。 吃飽的跡象 「停止餵食」暗示與飢餓暗示同樣重要。 而且吃完奶後，寶寶可能會有一些清醒時間，東看看西看看才會睡著。 如果寶寶有以下情況，可能在表達「吃飽了」 安慰安撫 高需求寶寶出生，剛來到這個陌生又冰冷的環境，旁邊又有一圈大姑丈二阿姨在圍觀，不見熟悉的媽媽，所以可能也會感覺不適，把媽媽的奶頭當作安撫奶嘴，尋求溫暖，所以盡量不要太過刺激剛出生的寶寶喔~ 可以看看【母乳哺育Breastfeeding】第三章:成功哺乳-肌膚接觸與耐心是關鍵 泌乳素高 之前介紹過的4大激素，其中泌乳素在夜晚分泌較高，尤其是凌晨2-5點，寶寶超聰明的，如果可以一吸就超多奶，當然要在晚上的時候大量的喝囉~ 可以看看【母乳哺育Breastfeeding】第一章:認識乳房及4大激素 快速成長…

這個章節，是時候分享如何成功哺乳了，我們所使用的方法，目的就是要增加泌乳素Prolactin及催產素Oxytocin，只是把它用具體可行的方式呈現，重點是要有耐心，看下去吧~ 可以先看看這章節【母乳哺育Breastfeeding】第一章:認識乳房及4大激素 當然開始前還是要先分享一幅美麗的畫作 這幅畫收藏於米蘭的畫廊PINACOTECA AMBROSIANA，是喬瓦尼·塞羅丁的作品，他以按壓的乳房的方式描述了哲學滋養了各種藝術，而且哲學是至高無上的。 四大階段 成功哺乳的方法有四大階段，別忘了，從孕期約5個月，身體就知道要製造母乳了，所以我們要掌握關鍵，幫助大家順利哺乳。 卵磷脂 能乳化脂質，讓乳汁排出更加順暢 一顆全蛋約含有700毫克的卵磷脂，每日攝取2顆全蛋，可滿足每日的基本需求（1200毫克）。 肌膚接觸 第一次餵奶時，使用嬰兒主導的依附方式(Baby-led attachment)會增加寶寶成功依附和餵食的機會，這種反射會持續至6周左右。 對寶寶好處   對媽媽好處  步驟 通常各家醫院都會在生產後，醫師確認無虞的情況下，執行肌膚接觸，護理師會把寶寶脫光光，放在媽媽的胸部上，這時候有的寶寶會從大哭大鬧安靜下來，因為它知道這是媽媽的溫度，如果它準備吃奶奶了~ Step 1 : 探索 寶寶會主動找到你的乳房，可能抬起頭並左右搖頭，有些會輕輕地滑向乳房，有些則會猛然地撲向乳房。 Step 2 : 靠近 寶寶可能會用鼻子摩擦您的乳頭，也可能會透過吸吮小拳頭來平靜自己，或用四肢感受著一切，重點是要保持耐心，讓它在自己的時間發生！   Step 3 : 磨蹭 寶寶找到乳房後，會將舌頭向前伸出舔乳房，然後用小拳頭壓胸部，這些動作有助於在媽媽的腦中傳遞訊號，要大腦中釋放催產素Oxytocin，讓母乳流動，母愛大噴發。 不要擔心寶寶不會，媽媽只要適時支持寶寶，看著寶寶慢慢探索，這真的需要時間，需要練習，之後就會越快越有效率。  Step 4 : 含乳 吃東西本來就是人的本能，寶寶會將下巴埋進乳房，張開嘴開始吸吮。 這一切的過程需盡可能讓寶寶帶路，大約需30-60分鐘，真的不要急喔!!! 多多餵奶…

大家有沒有喝過自己的母奶呢? 如果都擠出來了，不妨喝看看，也可以給家人朋友(?)品嘗，不確定其他人會不會想啦~但總之一定不會很難喝，而且很營養喔! 這篇主要來告訴大家母乳的成分及好處。 開始前還是要來欣賞美麗的畫作，這是烏菲茲美術館內的一幅畫，主要描述女主角以母乳哺餵即將病逝在監獄裡的父親。 可以看看這裡【義大利佛羅倫斯Firenze】眼花撩亂的烏菲茲美術館Galleria degli Uffizi全攻略 母乳組成 母乳的成分中，水佔了大部分，有87%，所以媽媽不管是在孕期還是哺乳期都要補充水分，每一天都要喝約2000ml的水，這就是為什麼月子餐總是湯湯水水，因為母乳中最主要都是水啊! 如果是純母乳的寶寶，大約6個月以前，是不需要額外補充水分的喔，因為寶寶腎臟發育還沒有很成熟，如果是”阿嬤覺得你渴的話”，可能會造成水中毒，也就是「低血鈉」的情形，而影響腦部神經發育及骨骼發育。 母乳成分 除了水以外，還有以下的營養素 可以先看看【母乳哺育Breastfeeding】第一章:認識乳房及4大激素 碳水化合物 碳水化合物主要是乳糖，容易分解為葡萄糖，供代謝旺盛的腦部使用，促進腦部發育，又可幫助鈣及鐵的吸收，同時使寶寶的腸胃道呈偏酸性，抑制病菌的生長。 蛋白質 蛋白質主要是酪蛋白，自己媽媽製造的蛋白質，總是最適合自己的寶寶，一來不會過量，二來也較不易引起過敏，更好消化吸收。 脂肪 脂肪含有多鏈未飽和脂肪酸，尤其是長鍵多鏈未飽和脂肪酸(20及22個碳)，也就是目前市面上最熱門的DHA，在腦及視網膜神經組織中，含有非常多的DHA。 電解質 母乳中鐵及鈣的含量都較配方奶低，但是它的吸收利用率很高，可以減少寶寶腎臟的負荷。 免疫物質 HMO母乳寡醣(Human Milk Oligosaccharides)，這是母乳中第三豐富的成分，僅次於乳糖和脂質，可以抵抗病菌、減少感染，幫助免疫系統的發育與成熟。主要可以降低腸胃道、呼吸道的疾病，還有濕疹的發生，因為促進益生菌的繁殖，改善腸絞痛症狀（躁動、脹氣等），還可以與血液中的白血球結合，達全身的免疫反應保護。 參考資料: 母乳VS. 配方奶 這裡有一張戰母乳跟配方奶的比較表，我保持公平公正按照課本整理的，媽媽的選擇就是最好的選擇，沒有絕對的答案喔~在給寶寶滿滿的愛時，也要注重自己的身心靈喔~ 如果因為餵母乳導致媽媽心情低落，母乳在怎麼好，整個家的氣氛都是糟的，寶寶的成長也會不好；如果因為餵配方奶導致家中經濟衰弱，配方奶在怎麼好，整個家都是無法維持的，對大家也都不好。 母乳好處 對媽媽來說，哺餵母乳最主要的好處就是促進子宮復舊，這意思就是子宮逐漸收縮，排出惡露，恢復到正常的大小，但也不會回復到生產前的樣子喔~ 那要使子宮收縮最簡單的方式就是讓寶寶吸吮乳頭，分泌催產素Oxytocin，使子宮收縮達到效果，又可以餵養寶寶，是不是一舉兩得，如果是老公吸也可以啦! 其實如果不想用這招達到子宮收縮，還可以就是按摩子宮，生產完護理師應該都會教怎麼按摩，正常2個禮拜後子宮就會收縮下降至骨盆腔裡了，再來就是要正常排尿不要憋尿，也要適時運動，不要一直躺在床上。 那泡芙小姐個人覺得最大的好處，應該就是瘦身跟省錢吧!! 還有一個就是可以天然避孕，這裡強調的是親餵，而且是要很努力餵，但又不代表是百分之百的避孕喔~還是有機會會懷孕，所以想休息的媽媽，建議使用保險套等避孕方式。 對寶寶來說，也是收穫滿滿，主要抵擋了許多天然的致病因子，也不太會引起過敏反應，同時又可以增加親密感，也能降低嬰兒猝死症 (SIDS) 的風險。…

聲明: 身為護理師的泡芙小姐只是單純分享母乳的大小事，不是母乳邪教喔! 我會客觀理性的分析哺餵母乳這件事，讓大家都可以了解女性的身體。每一個人都該支持媽媽的決定，接下來這個系列會分享許多關於媽媽和孩子的事，適合每個人觀看~ 小故事分享 首先，我先說一個故事 那是發生在義大利佛羅倫斯的美麗故事，我和露骨醫師正在等我們心心念念的帕尼尼，我喜歡到處走走看看，留下露骨醫師一個人排隊，其實是為了躲二手菸啦…… 我看到令我心裡震驚的一幕，一位媽媽手裡橫抱著大約1歲的男孩，走經過我的面前，而小男孩正吸吮著媽媽的乳房，看起來那麼的平和，沒有人覺得怪異，大家都習以為常，這一切就是這樣的合理，是該這麼正常不過了。 這是米蘭PINACOTECA AMBROSIANA畫廊裡的一幅畫，好愛這種恬靜的時光。 認識乳房 我們先看看乳房是由什麼組成的 男生和女生的乳房結構大致相同，只是女生的乳房有乳管和腺組織，有助於哺乳。 所以女生的乳房具有功能性(母乳哺餵)及性功能(帶來you know的快樂)。 這裡用抽象概念來說明 雌激素的作用就像促進莖(乳腺管)的發育，以促進水(乳汁)的運送，而黃體素則是用來結果實，也就是一串串的葡萄(小葉或線泡細胞)。 泌乳素就像是讓每個葡萄可以包含很多汁(母乳)，然後吃的時候就會大噴汁(排出乳汁)，或製作香甜美味的紅酒，這裡純粹是我太愛紅酒了。 看累了可以參考這裡【義大利托斯卡尼Toscana】最強紅酒地區與種類全介紹 feat. 品酒之旅 母乳量無關乳房的大小形狀 所以換句話說，一個媽媽製造母乳的量根本無關乳房是怎樣的大小或形狀，各式各樣的奶都有辦法製造乳汁，就算是乳癌的媽媽也有辦法哺乳的，只要上面說的結構和賀爾蒙都正常。 不要再道德綁架或是不經意的質疑，媽媽的能力無限大。 但確實會有不可抗力因素，禁止媽媽哺餵母乳 一個正確的觀念，如果媽媽正在哺乳，在開始任何新的藥物或治療之前，都要先詢問過醫師，才可以避免對寶寶產生危險。 泌乳機轉 身體是經過4大賀爾蒙的調控來製造乳汁，理想化下，給寶寶喝到足夠的奶水。 雌激素 在懷孕期間，由胎盤分泌雌激素，它可以用於子宮生長，乳房增大，支持胎兒生長。 黃體素 黃體素的分泌可分為兩階段，一旦卵子與精子受精，黃體不會分解，會產生更多的黃體素，3個月後胎盤會取代以生產黃體素，它會使子宮內膜變厚，有助受精卵發育成胚胎，也會阻止懷孕期間排卵，也可抑制子宮收縮，避免早產，最後就是也會支持哺乳。 前兩個激素在懷孕後會急遽的下降，後兩個激素主要會用來支持母乳哺餵。 泌乳素 泌乳素主要是由腦中的腦下垂體前葉分泌，可藉由乳頭刺激增加分泌量，而它功用是刺激乳腺細胞產生乳汁的成分，包含 分娩後，泌乳素水平不會持續升高，只有在寶寶吸吮乳頭時，催乳素水平才會飆升。只要寶寶繼續吸吮，催乳素水平就會維持在高水準(80 至 400 ng/mL)。 在非母乳哺育期間，催乳素水平會下降，產奶量也會減少。如果媽媽不哺乳嬰兒，一到兩週後催乳素水平就會降至非懷孕水平(低於 25…